ヘルシーな豆腐ハンバーグの処方箋

ハンバーグは世帯にも人気の要素です。但し、歳のせいか随時重く見紛う事があります。それでも子供たちは食べたがるので、漸く食べやすくて軽いハンバーグを作れないかと願い、豆腐ハンバーグを作ってみました。レシピはもっと、木綿豆腐を充分水切り立ち向かう。あとは、普段のハンバーグをするように肉といった限定を取り混ぜます。豆腐ハンバーグの場合は肉の高が通常の半ほどいいのです。そうして、肉の中に水切りした豆腐を壊しながら完全に肉という交ざるように併せます。そうして、ずっとフライパンで焼きます。豆腐が混ざっているせいか、実際柔らかいのでひずみやすいので慎重に焼きます。これで出来上がりです。自身は日本にしたかったので、醤油といった砂糖というみりん、お酢による輝き焼き材料を作ってかけてみました。豆腐のおかげでふかふかとして、フレーバーも若々しいのですが、滅多に豆腐が主張してなくて美味しかったです。食後も胃にもたれなくて助かりました。現役かつ肉が少なくてすむお財布にも温かいハンバーグです。http://xn--v9j8flhwcx79shvqeevp62bemzae9h.xyz/

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